Глава 8. Самомассаж при заболевании артритом | Массаж при артрите

Точно установлено — один человек из пяти (в развитых странах) страдают артритом пальцев рук. Наиболее распространенными формами артрита являются: остеоартроз (повышенная ломкость хрящей), ревматоидный артрит (аутоиммунное заболевание) и подагра (наследственное заболевание характеризующееся накоплением мочевой кислоты).

Про артрит

При развитии артрита, человек ощущает снижение подвижности в больных суставах. Прогрессирование заболевания нередко приводит к потере трудоспособности и инвалидизации. При несвоевременном лечении, результатом прогрессирующего артрита становится контрактура. Это осложнение характеризуется частичной потерей двигательной активности в поражённом суставе.

Наиболее грозным осложнением данного заболевания является анкилоз — полная неподвижность больного сустава. Это состояние возникает при полном сращении суставных поверхностей. Если у человека и сохраняется незначительный потенциал к движению, то он, как правило, сопровождается сильной болью и дискомфортом.

Можно ли делать и зачем нужен массаж

Массаж при артритах – неотъемлемая часть терапии. Процедура производит благотворный эффект, улучшая микроциркуляцию крови в суставах, мышцах и в коже. Благодаря полноценному курсу заметны следующие изменения:

  • Улучшается двигательная способность суставов;
  • Активизируется выведение токсических веществ из организма;
  • Устраняется мышечное напряжение.

Массаж при артрите на ногах

Для проведения эффективного массажа при поражении суставов артритом, стоит выявить наиболее болезненные зоны и воздействовать на эти участки. Лечебные процедуры стоит проводить после консультации с врачом.

Можно ли делать и зачем нужен массаж

На заметку!

Курс массажа не должен проводиться в острую фазу артрита. Польза от процедур будет только на стадии ремиссии.

Определить стадию ремиссии можно по следующим признакам:

  • Болевые ощущения перестали быть интенсивными;
  • Отечность прошла;
  • Кожа приобрела нормальный оттенок;
  • Общее самочувствие пациента нормализовалось;
  • Отсутствует повышенная температура.

Чтобы массаж принес максимальный терапевтический эффект, важно начинать процедуры вовремя. Артрит склонен прогрессировать, но при правильном лечении развитие патологии можно остановить.

Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях, как лечить недуг

Лечение артрита суставов комплексное и многоэтапное, занимающее длительный период времени.

  • лечебная физкультура;
  • механотерапия;
  • рефлексотерапия;
  • кинезиотерапия.

Весомую долю местного лечебного воздействия и профилактики осложнений, а также курса реабилитации сустава, выполняет массаж.

На первой стадии терапии с помощью медикаментов снимается боль и отечность, и только после этого переходят к восстановительной фазе, которая состоит из комплекса лечебных мероприятий, в который включают:

  1. Физиотерапевтические процедуры;
  2. Иглоукалывание или другие акупунктурные методики;
  3. Комплексы упражнений ЛФК;
  4. Массажные процедуры.

Можно ли делать массаж при артрите зависит от стадии развития заболевания. В острой фазе массаж противопоказан, так же как физические нагрузки.

После восстановительной фазы имеет смысл продолжить лечебную гимнастику и массажные процедуры:Физические упражнения рекомендуют выполнять регулярно не менее двух раз в неделю. В идеале – ежедневно и постоянно, так же, как и самомассаж.

Курсы лечебного массажа проводят не менее одного раз в год, оптимально делать это каждое полугодие.

У некоторых нет возможности посещать профессионалов, выполняющих массаж при артрите. Процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно.

Плюсы самомассажа, особенности:

  • Заниматься массажем можно в любой удобной позе.
  • Положительный результат от самомассажа можно получить, если проводить процедуры в бане. Главное придерживаться принципов умеренного воздействия, саморегулирования.
  • Самомассаж совмещается с другими процедурами физиотерапии.
Читайте также:  Жжение под левой лопаткой сзади со спины

Присутствуют недостатки при самостоятельном проведении самомассажа:

  • При самостоятельном проведении массажа ног, пальцев, других частей тела не получится добиться полного расслабления мышц;
  • Недоступность проведения массажа на некоторых участках тела;
  • Для проведения процедуры требуется много энергетических сил, особенно пальцев, проведение запрещено людям с заболеваниями сердца;
  • Массаж, который проведен без соблюдения правил, ухудшит состояние.

Итак, лечебная гимнастика при артрите пальцев рук

  • — лучше всего начать с самого простого упражнения, а именно — сжимание и разжимание кулака. Десять раз.
  • — кончиком большого пальца поочередно касаться указательного, среднего, безымянного пальцев, а так же мизинцев. Десять раз каждое движение.
  • — положить ладонь на стол и затем осторожно поднимать каждый палец. Десять раз каждый палец.
  • — ладонь так же на столе но теперь уже мы не просто поднимаем пальцы но и вращаем ими — сначала в одну, а потом в другую сторону. Каждый палец вращать десять раз.
  • — руку поставить в положение как в школе, когда ребенок хочет выйти к доске. Локтем не сильно жмем на поверхность стола. Пальцы то сжимаем в кулак, то указываем ими в потолок. Делать это движение по очереди, сначала указательным, а затем всеми пальцами. Десять раз каждый палец.
  • — в том же положении выпрямленные пальцы сгибать в одну и другую сторону, насколько это возможно. Второй рукой не помогать. Десять раз в каждую сторону.
  • — исходное положение то же. Пальцы выпрямлены. Поочередно сгибаем и разгибаем первый и второй палец, затем второй и третий палец, третий и четвертый палец, четвертый и пятый палец. Десять раз.
  • — всегда иметь при себе теннисный мяч. Сжимать и разжимать его, как только появится свободная минута.

Многие врачи считают что здоровая, фруктово-овощная диета может на много уменьшить проявления артрита.

По ни кому неизвестным причинам, от артрита чаще всего страдает указательный палец правой руки. Не имеет значения, болит один палец или все, на одной руке или на обеих — упражнения надо выполнять точно по описанию сначала одной, а затем другой рукой.

Это интересно

Иногда подагру называют «болезнью спускового курка» некоторые считают что данное название произошло из-за того что ревматический артрит заболевание не поддающееся прогнозированию, т.е. «триггерное». «Trigger» в переводе с английского обозначает «курок». Интерпретация такая: не знаешь когда этот курок «выстрелит».

Вторая версия заключается в том, что как было сказано выше, заболевание поначалу поражает только указательный палец правой руки. То есть палец, который нажимает на курок…

Каждый предпочитает ту версию, которая ему больше нравится. Ну что ж, о вкусах не спорят, но все же, следует заметить, чаще этим недугом страдают женщины…

Италия. г. Гравина ин Пулья. Физиотерапевт Геленидзе Алла Владимировна,

тел +(39)3894668604

Italia. Gravina in Puglia. Fisioterapista Gelenidze Alla (Anna), tel 3894668604

Микрокаталог продукции

  • Секрет 24 го Карата — Хит продаж
  • DENOVA SKIN PROTECTOR PSORA
  • DENOVA SKIN PROTECTOR ATOPIC
  • SKIN PROTECTOR SOAP PSORA
  • Соль DENOVA Oral BIO Complex
  • DENOVA Oral Bio-Complex
Читайте также:  5 препаратов витаминов В группы в уколах

Последствия артрита

Артрит может доставлять сильную боль, сковывать движения, снижать подвижность коленного, локтевого, кистевого и иных суставов. Главным симптомом болезни является нарушение двигательных функций, что нередко может привести к инвалидности.

Лечение зависит от особенностей и тяжести заболевания. Если вовремя не предпринять необходимые меры, у пациента могут развиться всевозможные осложнения.

К каким последствиям может привести артрит:

  • Поврежденные суставы могут частично утратить подвижность. Связано это может быть с нарушением суставных хрящей, синильных оболочек, мышечных волокон и связок.
  • Суставы могут полностью потерять подвижность.
  • При разрастании фиброзной ткани пациент способен совершать качательные движения, но при этом ощущает сильную боль.
  • При разрастании костной соединительной ткани пациент не чувствует боли, но полностью не может двигать суставами.
  • Из-за деформации хрящей может образоваться подвывих, что нередко приводит к гиперподвижности суставов.

Основные методы и этапы занятий

Методика проведения ЛФК условно делится на 3 подвида:

  1. Персональные тренировки. Этот вид тренировок подходит для людей, находящихся на реабилитации после операции либо для тех больных, стадия болезни которых запущена.
  2. Групповые тренировки. Исходя из тяжести течения болезни, врач подбирает людей с одинаковой стадией болезни и проводит для них групповые тренировки.
  3. Консультации. Доктор, выяснив все нюансы организма пациента, подбирает комплекс лечебной гимнастики при артрите и объясняет пациенту правила его выполнения дома.

Тренируясь, нужно помнить, что нагрузка должна увеличиваться постепенно. Нельзя сразу нагружать организм, делая что-то через боль, резко. Всё должно быть поэтапно. В стационаре, например, действуют следующие правила:

Основные методы и этапы занятий
  • начинается ЛФК с дыхательных упражнений, которые не занимают более 15 минут в день и продолжаются 2–3 дня;
  • затем пациента знакомят с основной группой упражнений, добавляя с каждым днём небольшое число повторов каждой позиции;
  • по итогу реабилитации врач консультирует больного об упражнениях, которые ему нужно будет выполнять дома.

Как уже было сказано выше, ЛФК практически не имеет противопоказаний, и даже в период острой фазы болезни или последней стадии, когда недуг запущен настолько, что больной фактически обездвижен, ему показан отдельный вид ЛФК, под названием – лечение положением. Смысл его в том, чтобы каждый час менять положение тела больного. При этом применяются грузики, валики, разноуровневые матрацы.

Долгосрочные перспективы

Тотальное эндопротезирование позволяет полностью устранить болевой синдром, улучшить функциональные способности сустава и повысить качество жизни пациента. При отсутствии осложнений после операции больной может вернуться к активному образу жизни. Вне зависимости от возраста, хирургическое вмешательство является эффективным методом как медицинской, так и социальной реабилитации.

После эндопротезирования всем пациентам требуется периодическое рентгенологическое обследование и КТ зоны оперированного сустава. Их выполняют с целью ранней диагностики нестабильности эндопротеза.

Замена колена/ТБС не является поводом для прекращения базисной противовоспалительной, гормональной и генно-инженерной терапии. Напротив, всем пациентам требуется дальнейшее консервативное лечение с назначением адекватных доз лекарственных препаратов. Это необходимо для подавления активности заболевания и предотвращения дальнейшей деструкции суставов.

Комплекс-пятиминутка при остеоартрозе коленного сустава

Лежа на спине.

  1. И.П.- руки вдоль туло­ви­ща, пря­мые ноги вме­сте. Пооче­ред­но сги­ба­ем и раз­ги­ба­ем ноги в колен­ных суста­вах, сколь­зя по ков­ри­ку. Повто­рить по 10 раз каж­дой ногой.
  2. И.П.- руки на поя­се или вдоль туло­ви­ща. Согнуть ногу в колен­ном суста­ве, сто­пу немно­го при­под­нять над полом. Удер­жать в таком поло­же­нии до 5. Опу­стить ногу, рас­сла­бить­ся. То же дру­гой ногой. Более слож­ный вари­ант: пооче­ред­но при­под­ни­ма­ем пря­мые ноги над полом, удерживаем.
  3. И.П.- руки вдоль туло­ви­ща, пря­мые ноги вме­сте. Сто­пы потя­нуть на себя, под­ко­лен­ная впа­ди­на тянет­ся к полу, напря­га­ют­ся мыш­цы яго­диц; ноги напря­жен­ные как струн­ки. Удер­жи­ва­ем в таком напря­же­нии до 5. Отды­ха­ем. Повтор 5–8 раз.
  4. И.П.- то же, валик под ниж­ней тре­тью бед­ра, чуть выше колен­но­го суста­ва. Раз­ги­ба­ем ногу в колен­ном суста­ве и давим бед­ром на валик (мячик). Удер­жи­ва­ем напря­же­ние до 5, отдых. Повтор по 4–8 раз каж­дой ногой.
  5. И.П.- тоже под­нять ногу и подер­жать её 3–4 секун­ды парал­лель­но полу. Сто­па, при этом, на себя, колен­ная чашеч­ка втя­ну­та. Тоже дру­гой ногой. При выпол­не­нии это­го упраж­не­ния нуж­но почув­ство­вать напря­же­ние в мыш­цах бед­ра и голени.
  6. И.П.- то же. Сто­пы на себя, колен­ные чашеч­ки втя­нуть, руки вдоль туло­ви­ща или под голо­вой. Пооче­ред­но отво­дим в сто­ро­ны пря­мые напря­жен­ные ноги. Повтор по 4–10 раз каж­дой ногой.
  7. И.П.- руки вдоль туло­вищ, здо­ро­вая нога согну­та и сто­ит на сто­пе. «Кру­тим педаль вело­си­пе­да» боль­ной ногой впе­ред и назад, повтор по 4–10 раз в каж­дую сторону. Мож­но доба­вить здо­ро­вую ногу.
  8. И.П.- ноги пря­мые вме­сте. Согнуть пра­вую ногу в колене, обхва­тить бед­ро рукой и под­тя­нуть к живо­ту. Сто­пу потя­нуть на себя, почув­ство­вать напря­же­ние в мыш­цах. Удер­жи­ва­ем поло­же­ние на 5–8 секунд. Затем ста­вим ногу на сто­пу и раз­ги­ба­ем её. Тоже дру­гой ногой. Повтор по 4–10 раз каж­дой ногой.
Читайте также:  Как и чем снять боль в коленном суставе при артрозе

Лежа на боку.

  1. И.П.- опор­ная рука согну­та в лок­те под голо­вой, опор­ная нога согну­та в колен­ном суста­ве. Сво­бод­ная нога сги­ба­ет­ся в колен­ном суста­ве, при­во­дит­ся к живо­ту, затем отво­дить­ся назад насколь­ко воз­мож­но. Выпол­ня­ем мед­лен­но. Повтор 4–10 раз.
  2. И.П.- тоже. Сво­бод­ную ногу сги­ба­ем в колен­ном суста­ве, и упи­ра­ет­ся коле­ном в пол. Опор­ная нога вытя­ну­та и немно­го отры­ва­ет­ся от пола.

Лежа на животе.

  1. И.П.- лежа на живо­те. Руки согну­ты в лок­те­вых суста­вах, ладо­ни под под­бо­род­ком или лбом. При­под­нять выпрям­лен­ную ногу и согнуть её в колен­ном суста­ве, разо­гнуть и пря­мую опу­стить. Повто­рить дру­гой ногой. По 4–6 раз каж­дой ногой.

Сидя на стуле.

  1. И.П.- сидя на высо­ком сту­ле или на сто­леш­ни­це, рука­ми дер­жим­ся за опо­ру. Бол­та­ем нога­ми с уме­рен­ной ампли­ту­дой. Повто­рять сле­ду­ет как мож­но чаще.
  2. И.П.- сидя на сту­ле, сто­пы сто­ят на полу. Ста­ра­ем­ся накло­нить­ся впе­ред и кос­нуть­ся кон­чи­ка­ми паль­цев рук пола. Затем выпря­мить­ся. Повтор до 15 раз.

Спе­ци­а­лист по адап­тив­ной физ­куль­ту­ре Ека­те­ри­на Шишулина

LIGHT-Массаж кистей рук: Релакс: Издеваюсь над мужем.

Очень часто люди сталкиваются с проблемой в конечностях, и не имеют понятия, что с этим делать. Мы рекомендуем вам посмотреть видео сюжеты, посвященной этой теме.

На нашем сайте мы постарались собрать только качественные видеоматериалы о боли в руках, чтобы помочь вам и вашим близким.

Похожие новости

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA —

Вам это пригодится

Больше всего волос у блондинок.

32% женщин предпочитают визит в обувной магазин вместо секса.

У детей, вскормленных грудью, редко бывают кривые зубы.

Предупреждаем: самолечение может быть вредным для вашего здоровья, посоветуйтесь с врачом !