Артроз плечевого сустава: основные причины и методы лечения

Еще Аристотель сказал, что «движение – это жизнь», справедливо считая источником этого движения опорно-двигательный аппарат. Здоровые суставы и позвоночник великий мыслитель и ученый считал основным условием достойной жизни, которую заслуживает каждый человек.

Правила лечебной гимнастики для плечевого сустава

При занятиях лечебной физкультурой нужно ознакомиться с рядом правил:

  • Первые занятия нужно проводить под наблюдением специалиста.
  • В периоды обострения боли нужно прекратить занятия, так как они могут навредить больному суставу.
  • Перед занятиями нужно измерить артериальное давление. Если оно повышенное, то тренировку нужно пропустить;
  • Не заниматься физкультурой при повышенной температуре тела и сердечных коликах.
  • Если во время занятий на больной сустав оказывается большая нагрузка, то необходимо посоветоваться с лечащим врачом и заменить упражнение.
  • Резкий приступ боли сигнализирует о прекращении занятий.
  • Упражнения для занятий должен подобрать врач.
  • Упражнения нужно выполнять регулярно и старательно.

Показания к применению ЛФК

Любые физические нагрузки на организм имеют противопоказания. Этот комплекс упражнений не исключение.

Давать нагрузку плечевым мышцам запрещено в том случае, если:

  • наблюдается повышенная температура тела;
  • посттравматический, реабилитационный период, если наблюдалась травма плечевого сустава;
  • близорукость в тяжелой форме, а также высокое внутриглазное давление;
  • имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • имеются патологии в суставах, при которых даже минимальная нагрузка приведет к обострению заболевания;
  • нарушение координации движения;
  • высокое артериальное давление.

Лечебная физкультура назначается при травмах плечевого сустава или при заболеваниях, связанных с ним. Она помогает развитию суставов и мышц, особенно, когра рука была неподвижна на протяжении длительного периода времени.

ЛФК подходит людям всех возрастов, но имеет ряд противопоказаний:

  • Сильная боль;
  • Инфекционные заболевания;
  • Раковые опухоли;
  • Повышенная температура тела;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Воспаление;
  • Отравление;
  • Психическая неуравновешенность.
Читайте также:  Анатомия позвоночника, особенности строения позвонков

Составляющие методики Бубновского С.М.

Методика доктора основывается на трех основных постулатах:

  • Дыхательные упражнения;
  • Правильное питание и обильное питье;
  • Водные процедуры;

Именно эти три составляющие, выполняемые в комплексе, позволяют добиться успеха быстро и безболезненно.

Дыхательные упражнения, правильное питание, обильное питье и водные процедуры должны присутствовать в жизни следящего за здоровьем суставов и спины ежедневно, одно не должно заменять или исключать другое. Главный принцип – последовательность и систематичность.

Профилактика артроза плечевого сустава

Первичная профилактика включает:

  • ежедневные прогулки и пробежки на свежем воздухе, длительностью как минимум 1 час;
  • контрастный душ с целью тонизирования околосуставной мускулатуры;
  • избегание травм как наиболее частых причин развития артроза плечевого сустава;
  • комплекс упражнений по укреплению мускулатуры плечевого пояса 3 раза в неделю;
  • занятия плаваньем 1 — 2 раза в неделю;
  • тщательный контроль сопутствующих заболеваний;
  • избегание непомерных силовых нагрузок и др.

Мерами вторичной профилактики являются:

  • своевременное и тщательное лечение артритов;
  • применение лекарственных средств из группы хондропротекторов.

Профилактика ↑

Профилактика деформирующего артроза плечевого сустава условно подразделяется на первичную и вторичную.

Первичная профилактика включает:

  • ежедневные прогулки и пробежки на свежем воздухе, длительностью как минимум 1 час;
  • контрастный душ с целью тонизирования околосуставной мускулатуры;
  • избегание травм как наиболее частых причин развития артроза плечевого сустава;
  • комплекс упражнений по укреплению мускулатуры плечевого пояса 3 раза в неделю;
  • занятия плаваньем 1 — 2 раза в неделю;
  • тщательный контроль сопутствующих заболеваний;
  • избегание непомерных силовых нагрузок и др.

Мерами вторичной профилактики являются:

  • своевременное и тщательное лечение артритов;
  • применение лекарственных средств из группы хондропротекторов.

­то начальное не зря именуется в народе «добиться грузчиков и штангистов», из чего такого сделать вывод, что руку поднятие тяжестей и тяжелый выполнить труд провоцируют его ладонь.

Читайте также:  Голубая глина – свойства и применение, показания, рецепты

Поэтому профилактика сводится к аналогична щадящему отношению к плечевым правой.

Профилактика ↑

Учитывая дегенеративные процессы в пораженных суставах, занятия физкультурой будут еще больше их травмировать. Поэтому людям, проходящим курсы ЛФК, требуется усиленный прием пищи, богатой витаминами, а также прием витаминных добавок (подбираются тоже индивидуально). Про курс витаминов про артрозе можно почитать отдельно.к меню ↑

Правильно проводимые курсы лечебной физкультуры позволяют добиться пользы в лечении артроза. Нередко только за счет одной физкультуры можно держать болезнь в стадии ремиссии (не давая ей развиваться дальше), без применения медикаментов.

Подобные упражнения при артрозе плеча лучше не использовать

Польза от упражнений такова:

  1. Уменьшение болевого синдрома, иногда даже полная его ликвидация.
  2. Уменьшение интенсивности воспалительных процессов в хрящевой и околохрящевой тканях.
  3. Улучшение подвижности пораженных суставов, развитие окружающих их мышц, которые впоследствии будут компенсировать нагрузку на суставы. Как результат, пациенту будет легче двигать руками, что улучшит качество жизни в быту и на работе.
  4. Улучшение метаболических (обменных) процессов в суставной капсуле за счет расширения сосудов, улучшение притока крови, быстрого выведения продуктов полураспада на фоне дегенеративных процессов. Этот эффект позволит ослабить или полностью унять боль, затормозить развитие болезни, уменьшить отечность и воспаление.
  5. Торможение прогресса заболевания, уменьшение вероятности инфекции в ослабленных хрящевых тканях, предупреждение осложнений артроза.

к меню ↑

Информация по теме:

  1. Лечение артроза плечевого сустава
  2. Можно ли плавать в бассейне при артрозе коленного сустава. Что можно, а что запрещено? Спорт и питание при артрозе коленного сустава
  3. Симптомы и лечение бурситов локтевого и плечевого суставов
  4. Артроз коленного сустава — симптомы, профилактика и лечение

Диета при артрозе

Главный принцип диеты – сбалансированное питание. Режим питания должен быть без ущерба для других органов. Организму необходимо больше полезных для хряща компонентов.

Какие должны быть ограничения в питании при артрозе:

  1. Снизить лишний вес. Минимизировать поедание сладкой, мучной, жирной, соленой пищи. Кушать следует часто (5-6 раз в день), но меньшими порциями.
  2. Вместо жиров животного происхождения потреблять растительные и молочные.
  3. Необходимо чаще кушать блюда, содержащие коллаген (студень, холодец, костный бульон).
  4. Больше употреблять молочных продуктов, как источник кальция.
  5. Внести в рацион больше овощей и фруктов, богатых на витамины и полезные микроэлементы.

Осложнения и прогноз

Прогноз зависит от возраста человека, степени поражения, индивидуальных особенностей организма. В молодом возрасте удается достичь полного восстановление хрящевой ткани и функциональности сустава. В пожилом возрасте потребуется придерживаться определенных правил для получения стойкого улучшения состояния. Артроз плеча лучше поддается терапии, чем артроз стопы, так как плечевой пояс легко изолировать от нагрузок. Это позволяет проводить более эффективное консервативное лечение.

Противопоказания

Упражнения при плечелопаточном периартрите, даже выполненные по правилам, подходят не всем. Существует ряд ограничений, о которых следует знать:

  • сердечная недостаточность, недавний инфаркт миокарда, аневризма аорты;
  • повышенная температура;
  • острые инфекционные или респираторные недомогания;
  • артериальная гипертензия.

Пренебрежительное отношение к рассмотренным противопоказаниям может привести к серьезным проблемам, поэтому перед началом гимнастики необходимо пройти полный медицинский осмотр и сдать анализы. Если никаких патологий не выявлено, можно смело начинать тренировки.

Ни в коем случае не следует подбирать лечебный комплекс самостоятельно. Заниматься этим должен только специалист, знающий индивидуальные особенности своего пациента и понимающий, как подействует на него тот или иной вид гимнастики.

Все упражнения при периартрите плечевого сустава должны выполняться под наблюдением методиста ЛФК, способного проконтролировать правильность движений и дать грамотные рекомендации. В случае появления стойких болевых ощущений лечебный комплекс следует скорректировать и дополнить приемом анальгетиков.