Как подтянуть кожу лица в домашних условиях?

Женская кожа с возрастом теряет привлекательность. Ее способность отлично растягиваться, а затем принимать первоначальную форму с годами утрачивается, на поверхности появляются мимические, возрастные морщины и неэстетичные растяжки.

От чего зависит молодость?

Упругость и эластичность кожи – это одни из главных характеристик молодости человека. Прежде чем приступить к их восстановлению, необходимо выяснить, какие факторы способствуют их потере:

От чего зависит молодость?
  • Возрастные изменения. После 25 лет в организме человека происходит запуск процессов старения, которые дадут о себе знать лишь к 40 годам.
  • Уровень выработки коллагена и эластина. Эти вещества непосредственно влияют на тургор кожи – степень ее упругости и эластичности, которая с каждым годом становится все ниже.
  • Генетическая предрасположенность. У одних людей дерма может утрачивать упругость и эластичность гораздо раньше, чем у других, из-за особенностей организма.
  • Внешние факторы окружающей среды. Жаркое солнце, сильные ветра и морозы способны негативно воздействовать на волокна эластина, что приводит к обезвоживанию дермы и ее старению.
  • Резкая потеря лишнего веса. После сброса большого количества веса за короткий срок кожа становится обвисшей и дряблой.
  • Состояние здоровья. Существует множество заболеваний, которые могут отрицательно воздействовать на упругость и эластичность кожного покрова.

Кроме этого, упругость и эластичность кожи зависит от наличия у человека вредных привычек, регулярных стрессов и переутомлений, а также от экологических условий проживания.

Читайте также

Все статьи

КАчество и проблемы кожи

  • Обезвоженная кожа
  • Дряблая кожа, ослабленный тургор
  • Мелкая сеточка морщин
  • Фотостарение
  • Проблемная кожа (акне, постакне)
  • Гиперпигментация
  • Купероз и капилляры на лице

Лоб

  • Морщины лба
  • Межбровные морщины и складки
  • Восполнение объема височной области

Лицо

  • Морщины в зоне вокруг глаз
  • Грыжи век
  • Нависающая кожа век
  • Сухая кожа век
  • Коррекция носослезной борозды
  • Темные круги под глазами
  • Отечность век
  • Коррекция спинки носа
  • Увеличение и изменение формы скул
  • Возрастной дефицит объема на лице
  • Носогубные складки
  • Морщины «кролики»

Губы

  • Увеличение и изменение формы губ
  • Коррекция опущенных уголков губ
  • Устранение сухости губ
  • Кисетные морщины вокруг губ
  • Морщины «марионетки»

Видео урок оценки состояния кожи у пациента

– Также рекомендуем “Ногти пациента. Оценка ногтей”

Оглавление темы “Внешний осмотр пациента”: 1. Оценка голоса и речи пациента. Расстройство, нарушение голоса у пациента 2. Речь пациента. Запах тела и выдыхаемого воздуха 3. Кожа пациента. Придатки кожи пациента 4. Исследование кожи пациента. Окраска кожи пациента 5. Покраснение кожи пациента. Меланоз и рубцы кожи 6. Стрии и трещины кожи пациента. Язвы и пролежни кожи 7. Шелушение и перхоть кожи пациента. Сальность кожи 8. Влажность кожи пациента. Пальпация кожи 9. Эластичность и тургор кожи пациента. Плотная, напряженная кожа 10. Ногти пациента. Оценка ногтей

Подбор ухода для разных типов кожи

Необходимо помнить, что с возрастом тип кожи может меняться. Поэтому каждый раз при выборе нового ухода не будет лишним снова определить тип своей кожи.

Подбор ухода для разных типов кожи

Основные этапы ухода для всех одинаковы:

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Очищение;
  • Тонизирование;
  • Увлажнение и питание.
Подбор ухода для разных типов кожи

Но во всех этапах для каждого типа есть свои нюансы.

Подбор ухода для разных типов кожи

Уход за нормальной кожей

Подбор ухода для разных типов кожи

Основная задача здесь – сохранить здоровье и красоту.

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Для очищения лучше использовать мягкий гель со сбалансированным уровнем pH или очищающим молочком.
  • Тонизирование можно делать розовой водой или обычным тоником для нормальной кожи. Средства, содержащие спирт, могут сделать такую кожу сухой.
  • Для поддержания уровня влаги прекрасно подойдёт жидкий или густой увлажняющий крем.
  • Для кожи вокруг глаз рекомендуется использовать гель.

Более подробно про уход за нормальной кожей здесь.

Уход за сухой кожей

Подбор ухода для разных типов кожи

Главная задача — хорошее увлажнение кожи.

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Очищать сухую кожу лучше кремообразными жирными средствами.
  • Для тонизирования хорошо подойдёт розовая вода. Ни в коем случае нельзя использовать тоники, содержащие спирт.
  • Дневные кремы кроме должны быть более плотные и жирные, чем кремы для других типов кожи.
  • Ночные кремы также нужно выбирать более жирные, т.к. сухая кожа острее всех нуждается в питании.
Подбор ухода для разных типов кожи

Более подробно про уход за сухой кожей здесь.

Подбор ухода для разных типов кожи

Уход за жирной кожей

Подбор ухода для разных типов кожи

Жирная кожа из-за расширенных пор больше других типов подвергается загрязнению, поэтому особое внимание стоит уделить очищению

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Нужно выбирать мягкие средства очищения, такие как молочко, освежающий гель или лосьон.
  • Тонизировать кожу спиртовыми тониками желательно только в экстренных случаях. Для этой цели лучше использовать средства, содержащие чайное дерево, грейпфрут и гамомелис.
  • Несмотря на избыточную жирность, такая кожа не меньше других нуждается в увлажнении. Поэтому нельзя пренебрегать увлажняющими кремами.
  • Ночные кремы должны иметь более лёгкую и менее жирную текстуру, в отличие от средств для других типов кожи.
  • Для глубокого очищения прекрасно подойдёт тонизирующий гель-скраб.
Подбор ухода для разных типов кожи

Более подробно про уход за жирной кожей здесь.

Подбор ухода для разных типов кожи

Уход за комбинированной (смешанной) кожей

Подбор ухода для разных типов кожи

Подбирать уход для каждого участка весьма проблематично. Поэтому современный рынок предлагает множество продуктов, предназначенных для такой кожи. Также можно использовать средства с пометкой “Для всех типов”.

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Для очищения лучше выбирать мягкие гели или пенки для умывания со сбалансированным уровнем pH, предназначенные для смешанной или нормальной кожи.
  • Для тонизирования идеальным вариантом будет розовая вода. Не стоит применять спиртосодержащие лосьоны, т.к. они могут усилить работу сальных желез на жирных участках и пересушить кожу на сухих или нормальных.
  • Для увлажнения и питания лучше использовать специальные крема, предназначенные для смешанной кожи. Но также подойдут и средства для нормального типа.
  • Глубокое очищение в виде пилингов и скрабов необходимо делать 1-2 раза в неделю.
Подбор ухода для разных типов кожи

Более подробно про уход за комбинированной кожей здесь.

Читайте также:  Все отхаркивающие средства от кашля при бронхите пневмонии

Уход за чувствительной кожей

  • Для такой кожи необходимо выбирать гипоаллергенные средства.
  • Для очищения лучше всего подходит очищающее молочко, а вечером можно использовать базовое масло.
  • Тонизирование лучше проводить мягкими средствами. Отличным вариантом будут тоники, содержащие отвары лечебных трав (например, ромашки).
  • Для увлажнения и питания хорошо подойдут кремы, предназначенные для сухой кожи.
  • Такая кожа острее других нуждается в регулярной защите. Поэтому круглый год необходимо пользоваться средствами, содержащими SPF.

Более подробно про уход за чувствительной кожей здесь.

Несмотря на то, что косметологи не всегда опираются на типы кожи, всё же при выборе ухода, основываясь на данной классификации, легче сделать выбор средств. Надеемся, эта статья поможет Вам в заботе о своей коже.

Как сохранить тургор кожи

Каждая женщина должна знать, как сохранить упругость кожи лица в домашних условиях. Упругость кожи лица зависит, в первую очередь, от кровообращения. Хорошего кровообращения можно добиться с помощью регулярных контрастных процедур. Если у женщины сидячая работа, она должна в свободное время больше двигаться, ходить пешком. Будет полезен и вакуумный массаж.

Кожа лица останется упругой долгое время, если её постоянно увлажнять и защищать. Важно не увлекаться загаром как в солярии, так и на открытом солнце. Рекомендуется выходить летом на улицу, предварительно воспользовавшись защитным кремом для лица. Антивозрастными кремами рекомендуется начать пользоваться с возраста 26 лет, а также приобретать средства с содержанием эфирных масел.

Если один раз в неделю посещать баню, то кожа останется молодой и красивой долгое время. В бане хорошо выводятся токсины и шлаки из организма, а также лишняя вода, а кожа освобождается от ороговевших клеток.

Как повысить тургор кожи в домашних условиях. Масла и продукты, повышающие эластичность кожи. Как сделать кожу груди упругой

Для того, чтобы твоя кожа не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов

Для того, чтобы твоя кожа выглядела гладкой, упругой и не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов . В статье перечислены основные питательные вещества, которые помогут твоей коже надолго сохранить здоровье, красоту и молодость.

Сияние и гладкость твоей кожи

Что нужно есть для сияющей, гладкой кожи? Витамин С плюс витамин Е . Они содержатся в яблоках, цитрусовых, цельнозерновой каше.

Витамин С участвует в построении коллагена, который необходим для того, чтобы кожа оставалась упругой, прочной и эластичной, чтобы на ней не появлялись растяжки и целлюлитная дряблость.

Витамин Е защищает клеточные мембраны. Витамин С и витамин Е — антиоксиданты, которые усиливают свое действие при работе вместе.

Кроме того, они могут защитить от воспаления, что означает, что эти витамины могут помочь уменьшить отечность и красноту.

Старайся в день съедать 75 мг витамина С (один средний апельсин или 0,5 чашки нарезанного красного перца) и 15 мг витамина Е (50-60 г подсолнечных семечек или миндаля).

Читайте также:  Что такое легочная недостаточность и как лечить это заболевание

Очищение твоей кожи

Все, что мы делаем, даже когда мы дышим, избавляем наши клетки от детоксифицированной жидкости. Эксперты советуют пить достаточно жидкости, чтобы вывести все то, что мы выделяем в течение дня.

«Вода также помогает промыть грязь, которая может привести к угревым пятнам, когда грязь выходит через кожу,» — говорит доктор Граф.

В исследовании журнала Skin Research and Technology от августа 2006 года говорилось о том, что выпивая много воды, особенно минеральной воды, можно увлажнить поверхностный слой кожи для постоянного сияния.

При недостатке в организме жидкости в клетках кожи накапливаются шлаки и токсины, деятельность клеточных мембран угнетается, замедляется внутриклеточный метаболизм. Все эти процессы создают просто идеальные условия для развития целлюлита.

Питание твоей кожи

Что нужно есть для питания кожи? Твоей коже необходимы флавоноиды , содержащиеся в темном шоколаде, зеленом чае, красном вине, красном винограде и клюкве.

Флафоноиды считаются антиоксидантами. Флавоноиды даже более эффективны, чем витамины С и Е: эти суперантиоксиданты включают полифенолы темного шоколада и зеленого чая, проантоцианиды красного вина, красного винограда и клюквы.

Флавоноиды необходимы для многих жизненно важных процесов в организме: от поддержки выработки коллагена и эластина (которые способствуют сохранению упругости кожи и устранению целлюлита) до помощи предотвращению рака.

«Более того: флавоноиды способны улучшить кровообращение, поэтому все питательные вещества достигнут необходимых клеток и органов для лучшей работы организма,» — говорит Тара Гидус из American Dietetic Association.

Антивозрастная поддержка твоей кожи

Что нужно есть для сохранения молодости кожи? Ешь селен , содержащийся в бразильском орехе, индейке, цельных зернах.

Для того, чтобы кожа сохраняла молодой вид (а это означает — меньшее количество морщин, упругость, отсутствие растяжен и целлюлита), селен просто незаменим. Этот минерал отвечает за противовоспалительные и антиканцерогенные процессы. Главная функция селена — активизация антиоксидантных ферментов, которые с возрастом замедляют свою активность.

Съедайте в день 55 микрограммов селена (2 чашки коричневого риса или 170 г куриной грудки без костей и кожи).

Упругость твоей кожи

Что нужно есть для упругости кожи? Эллаговая кислота (Ellagic acid) содержится в клубнике, гранате, малине, орехах пекан.

Несмотря на то, что многие исследования антиоксиданта эллаговой кислоты были проведены in vitro (на культуре клеток) или на животных, многие ученые полагают, что это вещество борется с раком.

Новое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, говорит о том, что эллаговая кислота может помочь защитить эластичные волокна, которые сохраняют структуру кожу неповрежденной и управляют устойчивостью к разрушительным энзимам.

Причины снижения

Тургор обеспечивает коже способность восстанавливаться после деформации. Не последнюю роль в этом вопросе играет и гормональный баланс. Тонус эпителия зависит от уровня в организме женщины гормона эстрогена, который, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина. Именно коллагеновые и эластиновые волокна, подобные резине, возвращают коже первоначальную форму и вид после деформации. Растягивание волокон вызывает обвислость кожи, возникновение складок и морщин.

Кроме того, снижение тургора кожи может происходить из-за:

  • недостаточной увлажненности, сниженной гидратации (способность присоединять молекулы воды) или неспособности удержать воду в клетках эпителия;
  • кислородного голодания;
  • интоксикации организма;
  • хронического стресса, недосыпания, физического и эмоционального перенапряжения;
  • хронических заболеваний внутренних органов (почек, печени, ЖКТ, эндокринной системы);
  • постоянного дисбактериоза в сопровождении рвоты и поноса, что обезвоживает организм;
  • увлечения изнуряющими диетами или голоданием;
  • вредных привычек и пр.

Смотрите также: ПОДРОСТКОВЫЙ МАНИКЮР

Как использовать масла, повышающие упругость кожи

Натуральные продукты очень часто оказывают благоприятное воздействие на организм человека. К таким веществам можно отнести и растительное масло, которое активно борется со старением кожи, помогая сохранить упругость. Для того чтобы существенно повысить эффективность маски для лица, геля для душа и других косметических средств, достаточно просто добавить в них всего несколько капель этого природного продукта. Это поможет восстановить кожу на клеточном уровне и вернуть эластичность.

Рассмотрим, какие именно масла способствуют повышению упругости:

    Миндальное – одно из самых эффективных средств, состав которого обогащён витамином Е, регулирующим процесс потери эластичности. Его регулярное использование в качестве косметического средства обеспечит вам надёжную защиту от ультрафиолета и, как следствие, образования морщинок, а также поможет выровнять тон кожи и вернуть свежий вид.

    Масло из косточек персика также возвращает эластичность, оказывает тонизирующее действие, компенсирует недостаток влаги. Оно безопасно в использовании даже для чувствительной кожи.

    Абрикосовое масло улучшает общее состояние. Оно отлично подойдёт для любого типа кожи.

    Масло авокадо , в свою очередь, является отличным средством по уходу для людей зрелого возраста. Оно обеспечивает клетки кожи влагой, защищает от солнечных ожогов и отшелушивает ороговевшую поверхность. Если к нему добавить розмарин, то вы получите отличное тонизирующее средство, и ваше тело станет вновь упругим, как раньше.

    Масло пшеничных зародышей, ядер грецких орехов и касторовое также обладают ценными свойствами, возвращающими эластичность кожи и продлевающими её молодость. Эти средства доступны абсолютно всем, так как приобрести их можно в любой аптеке.

    Другие природные продукты могут быть менее доступными, поскольку не произрастают на территории Российской Федерации, но, тем не менее, не будет лишним о них упомянуть. Масло индийской гарцинии , иначе именуемое кокумом, при регулярном использовании придаст коже эластичность и обеспечит вас здоровым цветом лица. Его также используют в медицинских целях для заживления ранок и язв. Это масло добывают, выжимая мякоть плода индийского дерева.

    Рисовое масло , безусловно, пользуется в нашей стране большой популярностью. Тем не менее, совсем не многие знают, что косметологи активно применяют его в своих процедурах в качестве чудодейственного средства, продлевающего молодость кожи. Этот компонент содержит в себе рисовые отруби. Данное средство наиболее ценно для женщин более зрелого возраста благодаря входящему в его состав веществу сквален, нормализующему обменные процессы в клетках и надёжно защищающему от ультрафиолетовых излучений. При регулярном использовании кожа надолго сохраняет молодость и подтянутый вид.

    Бораго , также именуемый огуречной травой, содержит масло, поддерживающее эластичность. В состав этого растения входят жирные кислоты, являющиеся целебным средством против дерматита, мастита, различных воспалений и аллергии. Регулярное использование данного косметического средства обеспечивает упругость, прочность и здоровое сияние, кожа насыщается необходимым количеством воды. Также бораго повышает защитные свойства эпидермиса и эффективно борется с негативными факторами окружающей среды.

Читайте также:  Боли в спине при кашле возможные причины диагностика лечение

Питание и тургор кожи

Хорошо известно, что правильное питание является залогом красивой внешности. Ведь уход за кожным покровом начинается с правильного питания. В этом контексте очень важен набор питательных веществ, минералов и витаминов, которые необходимы для красоты нашей кожи.

Итак, что необходимо в первую очередь:

Питание и тургор кожи
  1. Витамины группы В, особенно В2, который является витамином красоты. Этот витамин способствует упругости и эластичности эпидермиса, поэтому он всегда должен присутствовать в нашем рационе. Среди продуктов богатых витамином В2 является миндаль и другие орехи, шпинат, печень, творог, рыба и шампиньоны. Далеко не все витамины синтезируются и накапливаются в нашем организме, поэтому их поступление извне должно быть регулярным.
  2. Биофлаваноиды для здоровых сосудов. Сосуды являются транспортировщиками питательных веществ и кислорода к тканям, клеткам и органам. Поэтому они должны быть здоровыми и эластичными. Важно укреплять их стенки правильным питанием. Для этого в свой рацион надо ввести: цитрусовые фрукты, абрикосы, виноград, шиповник, грейпфрут.
  3. Жирные кислоты- Омега 2 и Омега – 6. Жирные кислоты способствуют упругости и эластичности эпидермиса. Они содержатся в жирной морской рыбе: лососе, форели, скумбрии, тунце.
  4. Нежирное мясо. В быту существует мнение, что от мяса люди стареют. Однако это неверно. Нашему организму на протяжении всей жизни необходим белок, который является строительным материалом. Нехватка строительного белка приводит к серости и тусклости лица, без него не способны образоваться волокна коллагена и эластина.
  5. Витамин А. Наряду с витаминами Е и С является очень мощным антиоксидантом, а это значит, что он препятствует старению организма и запускает регенерационные обновления в организме. Витамин А находится в щавеле, помидорах, моркови, сладком перце, молочных продуктах, печени, шпинате.
  6. Фолиевая кислота. Защищает нашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, повышает работу защитных сил организма. Поэтому в свой рацион надо внести продукты, богатые этим витамином: зеленый горошек, цитрусовые фрукты, листья салата, шпинат.

Меняем рацион питания

Стоит сменить и рацион питания. Необходимо потреблять больше продуктов, способствующих скорейшему выходу вредных соединений из организма, особенно богаты такими свойствами фрукты и овощи красного и фиолетового цветов:

  • виноград, свекла, морковь, базилик, красное яблоко и им подобные.

Также нужно увеличить процент потребления трав в своем ежедневном рационе. Шпинат, кинза, сельдерей — вот ваши пособники в борьбе с вялой кожей лица.

Кроме того, пересмотрите свое обычное питание на предмет вредных продуктов. Ими могут оказаться:

  • алкоголь, мясо, кофе, консерванты, чрезмерно соленая и жирная пища.

Пейте меньше алкоголя (но бокал красного вина никто не отменял), замените грубое мясо — говядину, свинину, баранину, постной курицей или исключите его вовсе из рациона, а вместо кофе пейте зеленый чай.