Планирование беременности после 30 лет: как родить здорового ребенка

Рождение ребёнка — событие, к которому нужно готовиться, и это стоит делать не только в период беременности, но и за некоторое время до нее. Хорошая мама — это здоровая мама. От правильного функционирования организма женщины зависит развитие плода. Поэтому посвятите три-четыре месяца жизни до зачатия к подготовке к нему.

С чего начать планирование беременности женщине: обследование у врачей

Специалисты рекомендуют в первую очередь начать с комплексного медобследования. Оно поможет выявить все факторы, которые могут помешать зачатию или успешному развитию беременности. Каких специалистов следует посетить:

  1. 1 Терапевт. С ним нужно обсудить общие вопросы и жалобы. Он даст направления на анализы и другую диагностику. Если есть повод – определит способы лечения запущенных болезней.
  2. 2 Окулист. У него нужно проверить сетчатку. По результатам этой диагностики станет ясно, разрешено ли вам будет рожать естественно, или придется делать кесарево сечение.
  3. 3 Стоматолог. Это крайне важно: все проблемы с зубами и деснами нужно решить до зачатия. С первого по второй триместры вынашивания можно будет лечить только острые случаи. К тому же, здоровые зубы – вопрос наследственный.
  4. 4 Эндокринолог. Он направит на гормональную диагностику и УЗИ щитовидки. Все это очень важно, так как нестабильность в гормональной системе напрямую влияет на зачатие и вынашивание.
  5. 5 Гинеколог, уролог. Объяснения излишни: специалисты должны обследовать мочеполовую систему.

Также паре рекомендуется посетить генетика. Это особенно важно, если в роду есть люди с патологиями в развитии.

Полное обследование особенно актуально для людей, входящих в группу риска. Это девушки до 18-ти лет и старше 35-ти лет. Также сюда включают будущих мам и пап, у родственников которых наблюдались проблемы с вынашиванием и родами.

Зная, с чего начать планирование беременности женщине, вам также нужно пересмотреть некоторые жизненные принципы. От этого тоже зависит успех.

Что еще нужно сделать до зачатия?

Чтобы зачать без проблем, болезней и патологий, нормально выносить и родить здорового малыша, будущей маме нужно:

  • бросить курить и пить (в том числе пиво и слабоалкогольные напитки) минимум за 12 месяцев до планирования;
  • обеспечить витаминную поддержку организма, но только по рекомендации врача. Пить без назначения фолиевую кислоту и йодосодержащие препараты запрещено;
  • поберечься от вирусов, простуд и заболеваний, требующих лечения антибиотиками и другими сильными препаратами;
  • отказаться от чрезмерного употребления кофе, черного чая. Максимум – одна утренняя чашка;
  • убрать из рациона полуфабрикаты, продукты с консервантами, копченую и жирную пищу;
  • больше двигаться, отдыхать, избегать стрессов и психологических нагрузок;
  • вылечить хронические заболевания (или обеспечить максимально возможную терапию).

Понаблюдайте за собой: если вы легко придерживаетесь этих правил – значит, у вас достаточный уровень ответственности для будущего родительства. Если не получается – с зачатием лучше не спешить: вы не готовы.

Читайте также:  Когда начинают расходиться кости таза при беременности

Как ни удивительно, многие пары верят в популярные мифы о планировании ребенка. Развеем их. Итак, на успех зачатия не влияет оргазм. Загиб матки никак не отразится на процессе планирования ребенка. Зачатию не мешает ношение контактных линз, трусов-стрингов и каблуков. Для успеха не нужно после секса лежать в позе «березки», голодать или пить молоко – это никоим образом не относится к физиологии зарождения новой жизни.

Теперь вам известно, с чего начать планирование беременности женщине: выполняйте рекомендации и ждите результата. Не получается? Возможно, нужно пройти дополнительное обследование.

Запланируйте расходы

Материальная составляющая при подготовке к беременности играет большую роль. Достаточное количество денег поможет беременной чувствовать себя спокойнее, так как она будет знать, что в случае возникновения каких- либо отклонений от нормального течения беременности, она всегда сможет себе позволить купить дорогие лекарства, высококвалифицированную медицинскую помощь или контракт на роды. К тому же, необходимо купить все необходимое к рождению ребенка и покупать много необходимых товаров в первые годы жизни крохи.

Сумма пособия рассчитывается исходя из официальной зарплаты. Чтобы проверить её размер, попросите в своей бухгалтерии справку 2-НДФЛ.

Планирование беременности — основные моменты

Параллельно с визитом к гинекологу, необходимо будет посетить кабинеты окулиста, где врач проверит зрение и обследует сетчатку глаз, стоматолога, чтобы вылечить все зубы, и терапевта, который вас направит на обследование и консультацию к дополнительным специалистам, если вы страдаете хроническими заболеваниями (гастритом, бронхитом, тонзиллитом и пр.).

За три месяца до зачатия, следует сменить метод контрацепции: необходимо отказаться от противозачаточных таблеток, извлечь внутриматочную спираль. На время планирования, для предотвращения возможной беременности, лучше всего пользоваться презервативами.

Об этом не совсем приятно говорить, но парам, где хотя бы один из будущих родителей принимает наркотики, детей зачинать противопоказано. К планированию можно приступать только по истечении трех лет с момента расставания с этим пагубным занятием, чтобы дать организму полностью восстановиться. А после лечения сифилиса до момента зачатия необходим период реабилитации в пять лет.

Видео: Подготовка к беременности

Врач-акушер подробно рассказывает о подготовке женщин к беременности. Приведен перечень анализов, которые необходимо сдать перед беременностью: ЗППП, Torch-инфекции, гормоны, вагинальный кандидоз. Также необходимо посетить стоматолога, гинеколога, терапевта и др. Соблюдать правила личной гигиены и вести здоровый образ жизни.

С чего же нужно начинать планирование беременности будущим родителям, чтобы снизить риск рождения нездорового ребенка. Необходимо начинать с самого себя, со своего образа жизни. Оптимально пройти медицинское обследование за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Объем обследования на этапе планирования беременности подбирается индивидуально, исходя из возраста родителей, наличия хронических заболеваний, наследственности и проч. Поэтому план обследования при планировании беременности подбирается индивидуально.

Мультивитамины для укрепления организма

Беременность отнимает у организма много ресурсов, поэтому его следует заранее поддержать соответствующими витаминами. Поэтому перед тем, как планировать беременность после 30 лет, стоит изучить, какие витамины могут пригодиться.

Самыми популярными являются мультивитамины с фолиевой кислотой (витаминов B9). Как показывают исследования, фолиевая кислота положительно влияет на женский организм и повышает вероятность зачатия, то есть улучшает фертильность. Регулярный прием мультивитаминных комплексов на 40% снижает риск возникновения одной из главных причин бесплодия у женщин – не созревания яйцеклетки. Причем важен именно регулярный прием (6 раз в неделю), так как прием мультивитаминов 1-2 раза в неделю особой роли не сыграет.

Мультивитамины для укрепления организма

Многие скажут, что фолиевая кислота и так присутствует в зелени, помидорах и прочих продуктах питания, однако такого количества недостаточно. Поэтому при планировании беременности, особенно после 30 лет, не стоит пренебрегать мультивитаминами, благо сейчас предлагается широкий ассортимент различных препаратов. Естественно, прием любых лекарств и витаминных комплексов необходимо согласовывать с врачом.

Читайте также:  Почему немеют ноги и руки при беременности

Несколько мифов о зачатии

Существует ряд нелепых стереотипов о беременности и зачатии, а также всевозможные народные способы. Некоторые из них поражают своей абсурдностью. Знайте, будущие мамочки:

  • зачатие не зависит от оргазма;
  • аспирин не действенен ни как контрацепция, ни как стимулятор зачатия;
  • сон на животе не приведет к загибу матки;
  • загиб матки не влияет на зачатие, это врожденная особенность;
  • контактные линзы, трусы-стринги, каблуки не мешают зачатию;
  • употребление сухого вина, молока, голодание или поза «березки» после полового акта не способствуют зачатию.

Помните, подготовка к беременности – это не создание искусственных условий для рождения, а лишь их поддержание и стимулирование естественного отбора. Существует, например, много способов планировать пол ребёнка, но ни один из них не может быть абсолютно достоверен. Пол ребёнка зависит от хромосомы у отца, поэтому вряд ли можно эффективно поспособствовать первенству «девчоночьего» или «мальчишечьего» сперматозоида – у них честные соревнования. =)

Стимулирование нужного пола может быть совсем неполезно. Существует программа ЭКО (экстракорпорального оплодотворения), а именно процедура ИКСИ, когда сперматозоид специально вводится в яйцеклетку. Это позволяет установить пол ребёнка, но рекомендуется только при наследственных заболеваниях передающихся конкретно мальчику или девочке (лейкемия) и бесплодии. Есть и безобидные способы: специальная диета, зависимость от овуляции, китайский способ зависимости от возраста женщины и японский метод соотнесения месяцев рождения родителей и месяца предполагаемого зачатия. Попробовать можно, но не стоит рассчитывать, пусть лучше все происходит естественным путем!

Не стоит разрабатывать особых стратегий и в занятиях любовью. Все должно происходить стихийно с обоюдного желания, не стоит сводить этот процесс только к планированию. Частые занятия сексом не ухудшают ни качество, ни «быстроту» сперматозоидов, как многие заблуждаются. Наоборот, чем больше они расходуются, тем быстрее обновляются. Если вы сегодня не хотите делать «это», но считаете, что срок овуляции подошёл, лучше не заставляйте себя, накаляя атмосферу. Ваш будущий ребеночек хочет быть зачат в любви. =)

Подготовка к зачатию и вынашиванию малыша

С чего начать? Если женщина старше 35 лет способна забеременеть без медицинской помощи, ей все равно следует пройти всестороннее обследование, то же относится и к отцу будущего ребенка. Накопленные в течение жизни заболевания лучше вылечить или скорректировать медицинскими методами.

Особенно внимательно надо подойти к планированию, если беременность первая. С другой стороны, в зрелом возрасте женщина готова к материнству. Как правило, для него созданы материальные условия, родители подготовлены психологически.

Кто станет папой?

Мужчина сохраняет способность стать отцом до старости. Однако возрастные проблемы возникают и у них. Сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, долгий стаж курения и приема алкоголя, малоподвижный образ жизни сказываются на половой сфере.

Читайте также:  Какой должна быть базальная температура, если ты не беременна

Воспалительные заболевания половых органов, простатит приводят к уменьшению количества жизнеспособных сперматозоидов, снижению их подвижности. С возрастом страдает и эректильная функция. Это связано с пониженной выработкой тестостерона.

Если беременность не наступает, «виноват» может быть и мужчина. При планировании обследование необходимо пройти обоим партнерам.

Подготовка к зачатию и вынашиванию малыша

Консультация гинеколога, генетика, других специалистов

Начать подготовку надо с посещения врачей:

  • гинеколога – он оценит состояние половых органов, возьмет мазки, проанализирует применявшиеся ранее методы контрацепции;
  • терапевта – к зрелому возрасту человек подходит с заболеваниями, которые надо выявить и вылечить, прежде чем планировать ребенка, или хотя бы стабилизировать состояние;
  • генетика – к нему необходимо идти, если раньше беременности заканчивались выкидышем, первый ребенок страдает генетическим заболеванием, такие болезни есть в семье или могут возникнуть из-за рода деятельности родителей.

Полное обследование организма: анализы крови, мочи, мазков, УЗИ

Каждый врач обязательно назначит анализы и исследования, которые позволят ему оценить состояние здоровья пациентки. Будущую маму направят на ЭКГ и флюорографию – это базовые исследования для определения состояния здоровья. Ультразвуковое исследование органов малого таза поможет исключить патологии репродуктивных органов.

Анализы крови, мочи, мазков помогут установить, не является ли женщина носителем опасной инфекции. Возможно, в период планирования придется пройти курс лечения.

Образ жизни и питание

Кроме медицинских, необходимо принять и очевидные самостоятельные меры, чтобы подготовиться к беременности. Придется отказаться от вредных привычек: бросить курить, переедать, ограничить прием алкоголя. Во время планирования от него следует отказаться вообще.

Соблюдение режима дня, двигательная активность, рациональное питание помогут быстрее забеременеть, легче выносить малыша и подарить ему хорошее здоровье. Чтобы помочь организму и приблизить зачатие, полезно включить в меню продукты, стимулирующие выработку женских половых гормонов. К ним относятся натуральное цельное молоко, твердые сыры, овощи и фрукты: морковь, фасоль, огурцы, помидоры, яблоки, финики и гранаты. Полезно есть тыквенные семечки, пророщенную пшеницу, включить в состав блюд льняное масло.

Психоэмоциональное состояние и настрой на успешную беременность

Приняв решение родить ребенка, необходимо настроиться на ожидание радостного события. Не стоит концентрироваться на возможных трудностях, обращать внимание на бестактные замечания знакомых.

Подготовка к зачатию и вынашиванию малыша

Подготовка к появлению ребенка – это не только медицинские обследования. Это ожидание чуда – появления маленького родного человечка. Само предвкушение его появления, подготовка приданого – большое удовольствие для будущей мамы. Мечта о ребенке – лучший настрой при планировании беременности.

Прием витаминных комплексов по рекомендации врача

Улучшить работу репродуктивной системы, увеличить выработку гормонов поможет прием витаминов. Назначать их себе самостоятельно не следует, это дело специалиста. Полезные вещества в слишком больших дозах могут не помочь, а принести вред. Основные витамины, необходимые при подготовке к беременности, с указанием суточной дозы:

  • витамин С – помогает укрепить иммунную систему, эффективен при лечении воспалительных процессов, но его избыток приводит к выкидышу; норма – 60 мг;
  • витамин А – вещество требуется для нормального роста плода и формирования плаценты, избыток приводит к аномалиям в росте зародыша; не более 0,9 мг;
  • фолиевая кислота необходима для нормального развития ребенка, правильного формирования нервной трубки, пить ее начинают за 3 месяца до предполагаемого зачатия; 0,4 мг;
  • витамин Е – защищает от преждевременных родов и выкидышей; 0,09 мг;
  • витамин D – способствует зачатию, повышает иммунитет матери и ребенка, нужен для формирования и развития скелета малыша; 0,12 мг.