Как бороться с отеками на втором триместре беременности

Во время ожидания малыша очень многие женщины сталкиваются с таким явлением, как отеки. При беременности отеки возникают по причине того, что в организме женщины начинает вырабатываться дополнительная кровь.

Что делать, и как избавиться от отеков во время беременности?

Первое, что вы должны сделать, обнаружив у себя отечность, — обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Заниматься самолечением не нужно, поскольку отеки являются признаком нарушения в организме того или иного органа, а не самостоятельной болезнью.

Предотвратить развитие гестоза можно, соблюдая простые рекомендации:

  1. Чем больше вы двигаетесь, тем меньше у вас будет застой жидкости в организме. Ежедневные прогулки, занятия йогой и гимнастикой для беременных, плаванье — все это является прекрасной профилактикой отечности.
  2. После тяжелого трудового дня рекомендуется делать упражнения в виде поднимания ног вверх в лежачем положении. Держать их необходимо так минут 15.
  3. Когда вы принимайте душ, обработайте ноги, живот и руки жесткой мочалкой. Такая процедура усилит кровообращение и поможет избежать образования отеков.
  4. Быстро избавиться от рассматриваемой проблемы поможет ванночка для ног с морской солью. Наберите в тазик теплой водички, растворите в жидкости 1-2 ст. ложки соли и принимайте ванночку 20 минут.
  5. Чтобы нормализовать водный баланс в организме постарайтесь выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Больше пить не стоит, поскольку лишняя вода будет медленнее выводиться и быстрее откладываться в «проблемных местах».
  6. Помните о том, что употребление соленых продуктов задерживает жидкость в организме, поэтому старайтесь во время беременности свести к минимуму такие лакомства в своем рационе. Это правило касается и сладостей, газировки, острой пищи.
  7. Облегчить отечность при беременности поможет использование специальных колгот, которые обтягивают ноги и не позволяют им сильно отекать.
  8. Традиционная медицина в борьбе с отечностью применяет лекарственные средства, направленные на вывод жидкости из организма, — мочегонные препараты. Однако их может назначить только врач, руководствуясь результатами обследования пациентки. Ни в коем случае не пейте лекарства по совету знакомых, поскольку такое самовольство может спровоцировать развитие различных патологий у плода и даже стать угрозой выкидыша.

Народные средства от отеков при беременности

В домашних условиях провести терапию отечности можно при помощи следующих «лекарств»:

  1. Почечный чай из толокнянки и хвоща полевого, смешанный в равных пропорциях и залитый 1 литром кипятка, поможет нормализовать уровень жидкости в организме и устранить ярко выраженные отеки. Его необходимо пить по 0,5 стакана трижды в день.
  2. Настой из яблочной кожуры. Его пьют по половине стакана 4 раза в сутки.
  3. Березовый сок. Пить необходимо по 200 г трижды в день.
  4. Сок сельдерея, принимаемый по 1 ст. ложке за полчаса до еды, поможет снизить проявление отечности.
  5. Если ноги сильно отекли, прикладывайте к ним листья свежей капусты.
Читайте также:  Какие витамины в красной икре: полезные свойства и противопоказания

Теперь вы знаете, как избавиться от отеков во время беременности, поэтому желаем вам успехов!

Методы борьбы с отеками

Как справиться с отечностью во время беременности? В этом вам помогут приведенные ниже меры.

Ванночки при отечности ног

Помойте ноги с мылом. В тазике с водой растворите 2 ст.л. соли. Принимайте ванночку 15-20 минут (оптимальная температура – 35 градусов). Пощипывая ноги, помассируйте их по направлению от большого пальца к голени. После завершения процедуры сполосните ноги прохладной проточной водой.

Массаж при отечности ног

После душа вытрите ноги помассируйте их (или попросите это сделать близких). Используйте элементы классического массажа (поглаживание, растирание, разминание), направляя движение от большого пальца к голени, от колена – к бедру. Если самостоятельно провести массаж сложно, а попросить некого, просто покатайте по полу ступнями небольшой твердый мячик.

Мочегонные травы (при общей отечности)

Любые народные средства можно принимать лишь после консультации с врачом.

Рецепт № 1

Заварите 1-2 ст.л. листьев березы белой в 500 мл кипятка. Настаивайте средство 2 часа. Принимайте по 100 мл 3-5 раз в день.

Рецепт № 2

1-2 ст.л. кукурузных рылец заварите в 500 мл кипятка, настаивайте 3 часа. Процеженное средство смешайте с 2 ст.л. натурального меда (при отсутствии аллергии на него). Принимайте по 2 ст.л. каждые 3 часа.

Рецепт № 3

1 ст.л. сушеной кожуры яблок заварите в 1 ст. кипятка, настаивайте 15 минут. Принимайте 6 раз в день по 100 мл.

Как избавиться от отеков во время беременности? Чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, проконсультируйтесь с врачом. Приведенные выше меры стоит использовать лишь с одобрения специалиста.

Почему возникают

Основными факторами, провоцирующими отек, являются нездоровые привычки и нерациональное питание, избыточный вес, хронические проблемы со здоровьем и зрелый возраст после 35, долгое пребывание в сидячем положении. Что касается беременности, то она сама является фактором, вызывающим гиперотечность конечностей и одутловатость лица. Просто в подобном состоянии происходит глобальное перестроение гормонального статуса, а маточное тело неуклонно растет.

При сильных болях — срочно к врачу

Почему возникают

Поначалу беспокоят отеки ног при беременности, локализующиеся на стопах и голенях. При усугублении ситуации гиперотечность распространяется на область животика и бедра, затем переходит на руки и лицо. Смой тяжелой стадией отечности является общая гиперотечность, распространенная по всему телу, плоть до внутренних отеков.

Чаще всего отеки при беременности во время II триместра к утру проходят. Если с помощью диеты мамочка может держать данный процесс под контролем, то все в порядке. Но порой подобная симптоматика указывает на развитие более серьезных состояний вроде варикозного венозного расширения, недостаточности миокарда или почек, гестозными осложнениями беременности. Если у мамочки уже имеется варикоз или недостаточность, то лучше до зачатия проконсультироваться с квалифицированными специалистами, иначе вынашивает может только все усугубить.

Почему появляются отёки?

Давайте постараемся разобраться, от чего отекают конечности и лицо у беременных. Большинство женщин считают, что отеки это норма во время беременности, и если честно, то я тому не исключение. В конце беременности я несколько раз замечала у себя лёгкую отёчность ног. Никаких глобальных проблем в этом мой гинеколог не увидел, объяснив причину их возникновения моими погрешностями в еде, с чем я согласна.

Читайте также:  Клубника при похудении: можно ли, когда и сколько

Но бывают ситуации, когда отёки настораживают врачей. Тогда женщинам назначается диета, анализы. Почему такая ситуация требует пристального внимания?

Рассмотрим причины появления отёков:

  1. Физиологические причины.

Такие отёки ничуть не страшны беременной женщине. Чаще всего они возникают на поздних сроках, когда матка сильно увеличена, и давит на все органы. Сильно страдает и кровеносная система женщины, ведь такая крупная магистраль как полая вена зажимается практически в любом положении, в результате кровь застаивается и провоцирует возникновение отёков.

  1. Гестоз.

О таком серьёзном заболевании наслышаны многие будущие мамочки, ещё бы, ведь оно несёт прямую опасность для жизни женщины и малыша. Часто именно сильные отёки являются первым звоночком, оповещающим о наступлении позднего токсикоза.

  1. Сопутствующие заболевания.

К таким заболеваниям можно отнести варикоз, почечную или сердечную недостаточность. Если вы до беременности знали о том, что у вас есть какая-то из этих патологий, то вам следует сразу предупредить врача.

Кстати отёки в первом триместре чаще возникают именно по этой причине.

Упражнения и массаж против отеков

Избавиться от отеков помогут и легкие физические нагрузки. Для беременных разработаны специальные упражнения, которые позволят удалить избыточную жидкость из тканей. Делать их в домашних условиях легко, ничто не будет мешать или сковывать движения.

Начинать занятия следует с простого гимнастического упражнения:

  • лечь на спину;
  • под ноги положить круглую подушку-валик;
  • выполнять по 10 круговых вращений стопами в разные стороны;
  • после 10 раз вытянуть вперед носки и пятки;
  • в конце разминки подтянуть к животу согнутые в коленях ноги по 10 раз для каждой ноги.

70% упражнений для предотвращения отеков следует выполнять в положении лежа на спине. Они должны быть непродолжительными, ведь растущая матка давит на полую вену и беременная может ощущать легкое головокружение.

Упражнение 1

  • стать на четвереньки;
  • сделать глубокий вдох и прогнуть спину;
  • опустить живот вниз, распрямив плечи и подняв голову;
  • на выдохе поднять спину вверх, подбородком тянуться вниз;
  • повторить действия 10 раз.

Упражнение 2

  • сядьте на стул или табурет;
  • спину держите прямо;
  • разложите на полу мелкие предметы и с помощью пальцев ног старайтесь поднять их и положить в руки.

Очень полезны для профилактики отеков плавание и ходьба. Они улучшают кровообращение, отток жидкости происходит быстрее.

Посещайте бассейн хотя бы 2 раза в неделю, можно записаться на аквааэробику для беременных. 

Совершайте пешие прогулки в удобной обуви, это будет не только методом борьбы с отеками, но и поспособствует насыщению организма кислородом и улучшению сна.

Если нет противопоказаний, можно записаться в массажный кабинет или попросить близкого человека делать расслабляющий массаж. Такие манипуляции стимулируют прилив крови ко всем тканям, что ускоряет процесс избавления от избытка воды.

В массаже для беременных используют 3 техники: растирание, разминание и поглаживание. Ноги разминают от стоп к бедрам, спину – от поясницы к шее, руки – от кисти до плеча.

Какие мочегонные препараты при беременности разрешены

Мочегонные средства, доступные для большинства потребителей, не всегда могут применяться для терапии у женщин во время беременности.

Читайте также:  Для чего назначают Фемостон и как его принимать

Предпочтение должно отдаваться наиболее безопасным натуральным препаратам, таким как:

  1. Канефрон капли или таблетки.
  2. Паста для приёма Фитолизин.
  3. Бронхолитический препарат с умеренным диуретическим действием – Эуфиллин.

Среди альтернативных методов можно отметить специальные аптечные сборы, например почечный или мочегонные чай. Травяные сборы, плоды и листья брусники, клюква, свежие соки, зелёный чай, морсы и компоты из ягод, а также ряд фруктов и овощей – все они помогут в борьбе с отёками.

Даже при условии лечения травами или соками следует строго соблюдать режим приёма и дозировку, бесконтрольное употребление этих мочегонных способно нанести вред здоровью. Очень эффективное, но сезонное мочегонное средство для беременных – берёзовый сок, однако его можно сохранить, предварительно законсервировав в стерилизованных банках с кусочком лимона.

Чем опасны отеки во время беременности и как от них избавиться:

Изменяем рацион и питьевой режим

В первую очередь врачи рекомендуют снизить потребление поваренной соли, так как в ее состав входит натрий. У этого элемента есть свойство задерживать воду в организме. Из рациона следует убрать квашеную капусту, колбасы и копчености, соления, фастфуд. Даже привычные блюда лучше готовить без соли, а после добавлять приправы во время приема пищи.

Будущим мамочкам следует полюбить здоровое питание, ведь проблемы с сосудами также влекут за собой отеки ног при беременности. Что делать в этом случае? Женщинам рекомендуется употреблять только здоровые продукты (постное мясо и рыба, овощи и фрукты, молочные продукты, орехи и т. д.). Всю пищу лучше готовить на пару, а не жарить на масле. Следует резко ограничить потребление выпечки и сладостей. Среднесуточная калорийность рациона не должна превышать 3000 ккал.

Питьевой режим необходимо также пересмотреть. Раньше ученые были уверены, что беременной даме достаточно выпивать в сутки около 1,5 л жидкости. Проведенные позднее исследования опровергли эту информацию. Количество жидкости в организме напрямую влияет на качество и объемы крови, ее свертываемость. Именно поэтому будущей маме рекомендуется пить около 2,5-3 л воды в сутки. В это количество уже входит жидкость из овощей и фруктов, супов.

Лечение, препараты от отеков

  • Гепариновую мазь. Она способна достаточно эффективно нейтрализовать воспаление и активизировать процессы кровообращения. Кроме того, данная мазь является профилактическим средством, которое препятствует тромбообразованию.
  • «Варикобустер». Это лечебное средство хорошо обезболивает и устраняет отеки.
  • Крем на основе конского каштана. Его действие направлено на снижение степени свертываемости крови, повышении тонуса сосудов и их прочности.
  • Троксевазиновая мазь. Ее специфика заключается в отличном рассасывающем эффекте. Она является средством первой необходимости при ломкости капилляров и тромбозе.

Специальные капельницы восстановят дефицит жидкости и белка в женском организме. При высоких цифрах артериального давления показана гипотензивная терапия.