Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота (по лат. Acidumfolicum), имеющая торговое название «Фолацин», — биологически неактивный, водорастворимый витамин из группы В (а именно B9). Открыт он был в 1930 г. Препарат первоначально имел название по имени обнаружившего его учёного — «Фактор Вилса». Позднее В9 был выделен из листьев шпината и назван фолиевой кислотой (по лат. folium — листок, лист).

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам

Не обойтись без фолиевой кислоты при планировании беременности. Обсуждаемое вещество облегчает зачатие. А в дальнейшем способствует здоровому развитию крохи. Оно является необходимым для него в первый триместр «интересного положения». Ведь средство влияет на формирование ЦНС. От витамина в целом зависит здоровье нервной системы плода.

Поэтому, если девушка отправится к своему гинекологу и сообщит даже о косвенных признаках беременности или своих подозрениях на этот счет, ей наверняка сразу будет назначен прием фолиевой кислоты.

Витамин благотворно влияет на состояние кожи (делая ее более гладкой и свежей), волос, ногтей (улучшая их структуру).

Он нормализует гормональный фон женщины, а, кроме того:

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам
  • уменьшает вероятность появления/развития опасных опухолей;
  • приводит в норму менструацию (это особенно актуально для девочек в переходном возрасте);
  • помогает быстрее справиться с послеродовой депрессией;
  • останавливает (а точнее – несколько задерживает) менопаузу.

Отдельно стоит поговорить о пользе фолиевой кислоты для мужчин. Такое вещество, например, способствует активному росту волос на разных частях тела в переходном возрасте.

Если в организме молодого человека не будет хватать витамина B, то такая ситуация может негативно отразиться на синтезе спермы. В первую очередь – увеличивается число некачественных сперматозоидов. Это способно привести к многочисленным наследственным недугам у ребенка.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы. Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека. Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Для чего нужны фолаты?

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша. Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Что представляет собой фолиевая кислота?

Думаю, что многие дамы сталкивались с такой проблемой как неудачное зачатие ребенка. Ведь не всегда мужчине и женщине удается зачать малыша будучи в детородном возрасте. Так в чем же кроется основная причина?

Дело в том, что слабому полу помогает забеременеть наличие в ее организме данной кислоты. А когда ее нет, то все попытки близости с мужчиной тщетны. Тогда возникает первый вопрос: что собой представляет эта фолиевая кислота (ФК)? Для мужчин и женщин, страдающих бесплодием, в обязательном порядке врач назначает применение в своем рационе определенной дозы данной кислоты.

Она же представляет собой продукты питания, в составе которых содержится витамин Е:

  • растительное масло;
  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • шиповник;
  • бобовые культуры и злаки;
  • рябина;
  • грушевые и яблочные семена;
  • куриное яйцо;
  • молочные продукты питания;
  • говядина и другие.
Читайте также:  Беременность после длительного приема противозачаточных таблеток

Наличие ФК у женщин при планировании беременности необходимо для зачатия ребенка. И в этом ей помогает комплекс витамин группы В (В6 и В12). Также в состав ФК входят продукты питания, в которых присутствует железо и витамин С.

Что представляет собой фолиевая кислота?

А вот содержание в женском организме витамина В9 способствует образованию здоровых яйцеклеток и, что самое главное, улучшает все шансы в борьбе с бесплодием.

Хотите стать родителями? Без фолиевой кислоты Вам не обойтись

Почему мужчина и женщина, которые желают стать родителями, не могут осуществить задуманное? Даже если вы не курите и не пьете, не употребляете синтетические и наркотические вещества, и вам все равно не удается стать родителями, значит, чей-то организм дал сбой.

У мужчин, как правило, ФК участвует в процессе полового созревания и росте сперматозоидов.

При ее отсутствии сильный пол считается бесплодным и не способным дать потомство.

Для женщин ФК представляет собой не только эффективный источник зачатия и беременности, но и влияет на развитие плода в утробе матери, снабжая здоровьем вашего малыша.

Поэтому, дорогие мамочки, если вы хотите зачать и иметь здорового малыша, вы должны понимать, как правильно применять фолиевую кислоту и в каких дозах.

Если в организме женщины врачом был отмечен недостаток ФК, то будущей маме необходимо три раза в день принимать по 5 мг этого препарата в течение 3-12 месяцев, совмещая его с 50 мг витаминами группы В.

Как показывают многочисленные отзывы женщин, прием указанной дозировки фолиевого препарата до зачатия сравним со 100%-ным результатом наступления желанной беременности.

Что представляет собой фолиевая кислота?

Согласитесь, это же классно, когда вы можете повлиять на здоровье своего малыша еще в его внутриутробном развитии и предупредить наличие возможных заболеваний у ребенка, которые могут коснуться его в будущем!

Если же в женском организме не хватает витамина В6, отвечающего за женский половой гормон, то сколько его следует употреблять? Желательно ежедневно – по от 50 до 150 мг в течение полугода.

Если употреблять этот препарат выше нормы, то у женщин могут возникнуть хронические нервные расстройства.

А вот если возник дефицит витамина С и железа, то как их правильно пить? Глицинат железа следует употреблять женщине по 10 мг два раза в сутки, а витамин С – 500 мг 2-3 раза в день.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности – какие продукты учитывать

  • Овощи зеленого цвета.
  • Печень, говядина, свинина, яичный желток, тунец, лосось.
  • Орехи, бобовые, крупы, дрожжи.
  • Помидоры, тыква, морковь, корнеплоды.
  • Шпинат, бананы, апельсины, абрикосы, дыня.
  • Спаржа.
  • Брокколи.

Количество мкг фолиевой кислоты в этих продуктах выше, чем в других, но недостаточно для женщины, планирующей беременность. Конечно, можно целый день употреблять только эти продукты, но тогда можно лишиться поступления в организм других важных микроэлементов. Посмотрим на содержание фолиевой кислоты в мкг на 100 г некоторых продуктов в таблице:

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Желательно начать прием витамина B9 еще до начала беременности, в период ее планирования. Конечно, это могут сделать те, кто осознанно решил завести ребенка, а не случайно забеременел. Прием витамина лучше начать сразу, как только женщина откажется от оральных контрацептивов. Фолиевая кислота нужна не только для правильного развития малыша, но и для организма самой будущей мамы. Ее нехватка в ее организме может стать причиной:

  • частичной или абсолютной отслойки плаценты
  • патологии яйцеклетки, которая не будет гарантировать формирование нормального, здорового плода, либо она вообще не оплодотвориться и забеременеть долгое время не будет получаться
  • выкидыша
  • замерзшей беременности
  • анемии
  • врожденных пороков у ребенка
  • повышенная нервозность, утомляемость, в результате чего и сам малыш может родиться очень капризным
  • врожденные пороки у ребенка

Часто при планировании беременности женщинам назначают не только фолиевую кислоту, но и Дюфастон. Этот препарат необходим тем, у кого долго не получается забеременеть, или не получается выносить ребенка.

Принимать витамин перед зачатием нужно не только женщинам, но их вторым половинкам, потому что и в их организме ее недостаток может стать причиной того, что беременность и вовсе может не наступить.

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Прием  витамина мужчинами:

  • уменьшает количество малоподвижных, некачественных сперматозоидов
  • повышает шансы зачать абсолютно здорового малыша
  • увеличивает скорость сперматозоидов, особенно это важно для парней, которые подрабатывают донорами спермы.
Читайте также:  Бывают ли месячные во время беременности на ранних сроках?

Дело в том, что витамин B9 не накапливается в организме, и достаточно быстро расходуется. Поэтому принимать его необходимо регулярно.

Применение витамина В9

Фолаты плохо усваиваются из продуктов, приготовленных в чистом виде. Например, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина В9, необходимо употребить около 20 стеблей свежей спаржи. В искусственном виде этот витамин усваивается лучше, и стоит он совсем недорого. Принимать препарат можно длительное время — передозировка маловероятна, компонент не накапливается в клетках и хорошо выводится из организма.

Дозировка препарата

Витамины В9 оказывают гомеопатическое действие на человеческий организм и выпускаются в следующей лекарственной форме:

  • в виде порошка — дозой по 1 мг;
  • в каплях — флакон дозировкой 30 мл;
  • таблетки — по 25, 30, 60, 50 или 90 шт. в бластере, дозировкой 1—2 мг;
  • в виде драже по 1 мг, применяемых для профилактики недостатка витамина В9 у детей;
  • в инъекциях — в 1 ампуле содержится 400 мкг активного вещества.

Показания к приёму витамина В9 и его каждодневные дозы, назначаемые в профилактических целях:

  • по 1 мг — при продолжительном приёме противозачаточных средств (при планировании беременности приём витамина начинают за 6 месяцев до желаемого периода зачатия);
  • от 0,4 мг — для профилактики дефектов нервной трубки плода в первый триместр беременности;
  • от 0,4 до 0,8 мг — в период послеродовой реабилитации;
  • по 0,2 мг — для профилактики заболеваний, связанных с недостатком фолиевой кислоты в организме;
  • до 1 мг — в комбинированном составе с другими витаминами для снижения уровня гомоцистеина (аминокислоты, вырабатываемые организмом).

Рекомендован приём витаминного препарата при некоторых заболеваниях:

  • до 20 мг в сутки — при шизофрении;
  • 5 мг — при мигрени;
  • 0,8 мг — в подростковом возрасте, при снижении интеллектуальных способностей, вызванных переутомлением, раздражением, нервозностью;
  • 0,4 мг — допустимо принимать при раке груди;
  • от 0,5 до 0,8 мг — во время сердечных приступов;
  • 5 мг — при анемии (дефиците железа) и туберкулёзе кишечника.

При лечении некоторых состояний, вызванных нехваткой витаминов В9, необходимо придерживаться строгих назначений врача:

  • при атеросклерозе у пожилых пациентов;
  • при целиакии (нарушении пищеварения);
  • при заболеваниях дёсен, гингивите, запахе изо рта;
  • при язвенных повреждениях эпидермиса (фолаты назначаются в комбинации с феноловой кислотой);
  • во время депрессивных состояний.

Другие рекомендации применения

Препараты с фолатами и аналоги с их содержанием показаны к употреблению всем возрастным категориям. Вот как выглядят ещё некоторые рекомендации к их применению:

  • Витамины В9 применяют во время или после еды.
  • Максимальная продолжительность курса составляет 2 месяца.
  • Детская дозировка фолиевой кислоты в таблетках не должна превышать 1 мг в день.
  • На протяжении курса лечения необходимо исключить употребление алкогольсодержащих напитков.
  • В период приёма этого витаминного препарата не рекомендуется его сочетать с продуктами, содержащими щелочные и минеральные кислоты (уксус, кофе, чай, минеральная вода).
  • Препарат в любом виде хранят в тёмном и сухом месте при температуре до 25 °C.
  • Период хранения витаминных веществ — 3 года.
  • Условия отпуска в аптеках — без рецепта.

Можно ли получать фолиевую кислоту из продуктов питания?

Рассматриваемое вещество содержится в некоторых продуктах. Его относительно много в таких продуктах как: бобы, цитрусовые, куриные яйца, щавель, орехи, овсянка, морская рыба, гречка, шпинат, кинза, укроп, миндаль, сыр, печень и почки (куриные, говяжьи, свиные). Печень рекомендуется готовить так, чтобы она не очень обжаривалась. Зелень лучше всего есть в виде свежих салатов – при дополнительной кулинарной обработке концентрация фолиевой кислоты существенно уменьшается.

В целом специалисты рекомендуют будущим родителям ежедневно принимать в пищу продукты с содержанием фолиевой кислоты, но вопросы диеты в каждом конкретном случае лучше обсуждать с врачом индивидуально.

Можно ли получать фолиевую кислоту из продуктов питания?

Таким образом, своевременный, регулярный и правильный прием фолиевой кислоты способствует существенному повышению шансов на успешное зачатие и уменьшению риска появления патологий развития плода. Оптимальную дозировку витамина В9 и схему приема для вас подберет лечащий врач.

Следуйте рекомендациям специалиста, не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Видео – Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Можно ли получать фолиевую кислоту из продуктов питания?

Недостаток фолиевой кислоты: причины и симптомы

Нехватка витамина наблюдается у беременных, достаточно, часто, и важно понять, почему это происходит.

Наиболее распространёнными причинами такой ситуации является:

  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • наследственные аномалии организма мамы;
  • прохождение терапевтического курса гормоносодержащими препаратами;
  • неудовлетворительная абсорбция фолатов, к которым относится фолацин, в желудочно-кишечном тракте;
  • неграмотно составленный рацион, состоящий из продуктов с отсутствием фолиевой кислоты или её низким содержанием.
Читайте также:  В чем опасность появления глистов в период беременности?

В случаях, когда дефицит вызван наследственными аномалиями, фолаты не могут усваиваться из-за отсутствия нужных ферментов, что влечёт за собой нарушение обмена веществ, сердечные патологии, и, как итог, угрозу самопроизвольного аборта.

Когда в организме не хватает ценного компонента, могут проявляться следующие признаки недостатка витамина, на которые стоит обратить внимание женщинам, желающим стать матерями:

  • частые расстройства пищеварения;
  • снижение памяти;
  • проявление таких ощущений, как тревога, беспокойство и подавленность;
  • ухудшение состояния волос, их ломкость и выпадение;
  • повышенная раздражительность и агрессия;
  • кожные высыпания, угри, фурункулёз;
  • нерегулярные менструации;
  • появление заедов, ран в углах губ;
  • анемичный вид, обусловленный низким содержанием гемоглобина в крови;
  • воспаление слизистых оболочек рта с характерными изъязвлениями.

Относительно избытка фолацина, это явление редкое, и в основном, бывает спровоцировано продолжительным использованием лекарственных препаратов с его высоким содержанием. Гипервитаминоз, обычно, определяется по развитию дисфункции пищеварительного тракта, почек, повышенной нервной возбудимости. Поэтому при генетических болезнях, приводящих к плохому усвоению витамина, и при заболеваниях печени и почек фолацин прописывается с осторожностью.

Связанные с этим исследования показали, что повышенное содержание элемента способно повышать угрозу развития аллергии, снижения иммунитета, возникновения сахарного диабета и бронхиальной астмы. Наряду с этим, избыток приводит к опухолям предстательной железы у мужчин, у женщин провоцирует рост злокачественных разрастаний молочной железы, кроме того, осложняет протекание родов из-за увеличения массы новорождённого. Такой риск присутствует, если родители самостоятельно употребляют аптечные средства, не представляя, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. А делать это нужно в установленных врачом дозировках.

Зачем принимать мужчине

В сперме мужчины может быть аномальное количество хромосом, появившиеся из-за неправильного клеточного деления. На языке медицине это звучит как анеуплоидия. Патология приводит:

  • к сложностям в зачатии;
  • повышает риск генных мутаций;
  • передачу наследственных заболеваний;
  • в запущенных случаях заканчивается бесплодием.

При анеуплоидии на зачатие можно не рассчитывать. Если чудо случилось, беременность заканчивается либо выкидышем, либо серьезными аномалиями в развитии плода. Так, одна лишняя хромосома приводит с синдрому Дауна. Вследствие числовых аномалий и структурных перестроек ребенок рождается с заячьей губой, рядом других генных нарушений, которые приводят к инвалидности или заканчиваются трагическим исходом.

Как выяснить, что мужчине нужно пить витамины? Признаки аналогичны: забывчивость, проблемы с желудком, кишечником. К тому же у самца снижается качество спермы, подвижность «живчиков». Систематический прием минимизирует процент дефектных сперматозоидов.

Фолиевая кислота при беременности — до какого срока

Продолжительность приема вам порекомендует врач-гинеколог. Однако, по общему правилу, не рекомендуется прекращать прием вещества в течение всей беременности. Дело в том, что витамин В9 необходим организму не только в момент формирования важнейших органов и систем ребенка. Установлено, что в течение всего срока вынашивания малыша он снижает риск патологий, в частности уменьшает вероятность:

  • замершей беременности;
  • выкидыша на любом из сроков;
  • анемии будущей мамы, на фоне которой может развиться гипоксия — кислородное голодание плода, что всегда крайне опасно для малыша;
  • снижения аппетита женщины — недостаток фолиевой кислоты часто проявляется усталостью, апатией, раздражительностью. И крайне редко это состояние связывают с нехваткой каких-либо питательных веществ в пище. Обычно плохое самочувствие списывают на токсикоз, но причина его может быть куда серьезней.

Если будущая мама теряет аппетит, мало и неохотно ест, отказывается от полезных продуктов, малыш не получает достаточного количества питательных веществ из пищи. А это негативно отражается на его развитии и повышает риск патологий.

Поэтому на вопрос, сколько принимать фолиевую кислоту при беременности, врачи отвечают так: до наступления родов, а также в течение всего периода грудного вскармливания. На этом не менее ответственном для мамы и крохи этапе только материнское молоко служит источником фолиевой кислоты для младенца. Если вещества недостаточно в пище, могут проявляться все негативные последствия дефицита витамина В9 для организма: от анемии до патологий сердечно-сосудистой системы и физического развития.